日前，在福道健步行活动启动仪式上
50岁的健身达人何勇
作为福州首批获颁证书的
8位“福建省健步走运动达人”代表发言
他平时坚持健身
经常参加马拉松、铁人三项等
挑战极限的赛事
今年前7个月
他健走或跑步的运动里程
已达多公里
夏夜，何勇在省体田径场跑步。
从健走减肥到挑战极限
何勇在一家酒店负责维护水电、空调等设施。年，因为体重超标，血压也偏高，他开始到省体育中心健走减肥。后来他结识了几名一同健身的朋友，每天5点多就出去跑上四五公里。
这样坚持了半年后，何勇开始跑10公里、半程马拉松。年，他报名参加了厦门国际马拉松赛全程赛。10多年来，他先后23次参加厦马、上马、广马等国际马拉松赛及省内举办的马拉松赛。
年
何勇参加了在浙江宁海举行的
50公里越野赛
之后经常现身国内的百公里越野赛
香港百公里越野赛、黄山和甘肃张掖百公里越野赛、“黄金百英里”越野赛（公里）、穿越喀纳斯超级越野赛（公里）等都留下了他的身影。
↑-连续三年参加宿迁生态四项赛，均拿到名次和奖金。
↑年福州12小时超级马拉松完成公里。
↑参加喀纳斯公里超级越野赛
他还迷上了仅靠地图和指南针到达多个目标点的定向越野赛，省内举行的比赛他都会参加，市定向协会举办的赛事他常常能拿到前几名。
从铁人三项到户外挑战赛
年，何勇在福建海峡铁三俱乐部
开始接触
铁人三项（游泳、自行车、跑步）运动
他借了辆自行车
参加了跑步和自行车两项体验赛
年，铁人三项赛再次在福州举办
何勇获得所在年龄组的第七名
↑年何勇参加厦门世界铁人三项赛。
他还参加了许多自行车赛。
几年前，他曾参加在厦门举行的
公里不间断骑行赛，用19个小时完赛
在晋江举行的公里赛
他用25个小时完赛
下个月，他将再次参加
“海洋杯”平潭国际自行车赛
业余组别壮年组的比赛
↑年福州市第二十五届运动会定向赛，何勇获第八名。
此外，何勇还玩皮划艇、溯溪、索降等项目，还曾到国外参加涵盖越野、自行车、皮划艇、绳索项目的户外挑战赛。疫情期间，相关的赛事少了，他又玩起了飞镖和足球。平时，他会骑自行车到鼓山、鼓岭或永泰等地，半天时间骑四五十公里，作为日常锻炼。
如今，何勇的体重保持在72公斤左右，血压正常，心率保持在50次/分左右，身体棒得令人羡慕。
↑参加年闽清杜鹃花海国际山地户外节山地自行车赛，何勇获得第十四名。
何勇说，他平时健身训练主要是为了比赛，比赛时从工作中解放出来，到外地接触许多新朋友，体验不同项目的趣味，都令他快乐。
福州晚报记者张旭阳文/摄
新媒体编辑刘亦洪
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