1、管住嘴：少吃肉多吃蔬果
春节期间宝宝吃得太多，太油腻，就很容易出现积食。此时要调整饮食结构，尽量让娃吃得清淡一些，每顿吃七分饱即可。可以多吃蔬菜水果、清淡易消化的小米粥、面条汤等。如果宝宝不太喜欢蔬菜，宝妈不妨学习一些辅食书上的食谱，变着花样做给宝宝吃。
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推荐理由：年糕妈妈这本书根据中国妈妈的喂养习惯和宝宝的发育特点，专业介绍了一些喂养指南，还融入了西方先进的喂养观念，教你更轻松、快乐、从容地喂养宝宝，把宝宝培养成一个健康快乐的幸福小吃货。对于还在疑惑每天给宝宝吃什么的新手宝妈，照着这本书做就就可以。
2、动起来：室内运动做一做
假期长时间待在家里，孩子缺乏了必要的运动量，很容易导致积食。虽然现在还不建议出门玩，但是在家也可以陪孩子做一些体育运动，让孩子跑跑跳跳出出汗，也是不错的选择。可以借助一些好玩的玩具，比如儿童跳舞毯、布制飞镖盘玩具、乒乓球等，让孩子动起来，消耗一下体力，这样有助于肠胃消化，缓解积食症状。
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