《国家学生体质健康标准》
测试专项训练课程
已经上线华文慕课
课程简介
《国家学生体质健康标准》测试专项训练课程是为了丰富同学们的健康知识，讲授健身方法，帮助同学们提高体测成绩，促进体质健康的一门课程。
课程主要包括：
身体形态评价指标（身高、体重）
身体机能评价指标（肺活量）
身体素质的练习原则与运动处方
体质测试项目的测试要求和标准、易犯错误和纠正、如何得高分，以及进阶练习。
整个教程，满满的干货送给大家，期望新学期大家体测成绩能有所提高，健康状况不断提升。
授课教师简介
1.
吴飞
吴飞
国际乒联裁判长裁判员委员会副主席
北京市青年教师基本功大赛一等奖
2.
丁宁
丁宁
乒乓球全满贯
全国五一劳动奖章获得者
3.
孙玉洁
孙玉洁
女子重剑奥运冠军
世界击剑名人堂中最年轻的中国运动员
4.
钱俊伟
钱俊伟
国家登山运动健将
珠峰登顶者
5.
毛智和
毛智和
原中国前卫散打队主教练
全国高等院校体育教学训练研究会副理事长
6.
郑重
郑重
北京大学女子中长跑队教练员
专业体适能教练员
7.
邢衍安
邢衍安
国际级运动健将
北京大学短跨队教练员
8.
车磊
车磊
健美操世界冠军
体育运动荣誉奖章获得者
课程大纲简介
课程大纲
第一章《国家学生体质健康标准》测试专项训练课程概述
第二章身体形态评价指标
第三章身体机能评价指标
第四章身体素质训练方法简介
第五章仰卧起坐测试
第六章引体向上测试和提高上肢力量
第七章立定跳远测试和提高爆发力
第八章坐位体前屈测试和提高柔韧素质
第九章50米跑测试和提高速度素质
第十章中、长跑测试和提高耐力素质
课程链接