“女人不一定必须躲在男人身后，也可以躲在含亮老师身后。”
视频中，一个长着一张娃娃脸的娇小女生竟耍着两米长的斩马刀杀气腾腾地出现在镜头前。
不少网友直呼“这简直就是现实版武侠小说女主”。
不仅一手好兵器舞得出神入化，在短视频领域还是百万级的博主。
年前往国外讲授中国文化；35岁登上了央视大舞台。
这位被称为“含亮老师”的女生究竟有何魅力？
“现实版武侠小说女主”视频中的她喜欢以一袭黑衣示人，衬得肌肤如雪。
玉颊微收，剑眉星目，一双眼睛炯炯有神，秀美中透露出一股英气。
一个箭步上冲、长剑出鞘、利落下劈、转身回挑，一系列的动作行云流水般流畅完成。
堪比动作大片的几个招式让观众看的好不过瘾。
然而这只是这位“含亮老师”一身武艺中的“开胃小菜”。
方天画戟、龙泉宝剑、丈八蛇矛、汉代环首刀、飞镖双截棍……
刀枪剑戟、斧钺钩叉，这些兵器对“含亮老师”来说都不在话下。
影视剧中，武打演员通过威亚、特效等手段才能完成的炫酷动作，她轻而易举就可以做到。
而不爱红装爱武装的张含亮也被网友誉为当代“花木兰”“穆桂英”。
冬练三九，夏练三伏没有人可以轻易获得成功，这位“含亮女侠”自然也不例外。
年，张含亮出生在甘肃天水的一个医药武学世家。
父亲张鸿谋是武术名医，还攻下了博士学位，至今享受着国务院的津贴。
张含亮的爷爷虽然只是一个普通的农民，但他一直教导着子女“耕读为本，诚孝传家”。
在淳朴严谨的家风中长大，张含亮和几个哥哥时刻谨记长辈的教诲。
张含亮从小身边都是练武的男孩子，在这样的环境中，张含亮每天像假小子一样和男孩子们打成一片。
她不喜欢漂亮的洋娃娃、不喜欢扎着辫子，总是把头发剃光，拿着刀枪当玩具。
7岁的时候，哥哥在家乡举办了一个武术培训班。
父亲为了让张含亮强身健体，第一时间把张含亮送到培训班里。
而张含亮从小看着别人练武长大，被送去学武术时自然兴奋不已。
拉柔韧，活动肩关节、腿部肌肉这些基础的练武方法对其他孩子来说都是痛苦折磨的；
而张含亮在练习这些基本功时一句抱怨都没有，甘之如饴。
见到女儿对武术如此坚持，父亲便有了送女儿学武术的想法。
就这样，张含亮踏踏实实地练了3年的基本功，被父母送到了体校接受更专业的武术训练。
听到这个消息的张含亮激动不已，她没想到父亲竟然把自己送进了体校；
她更没有想到迎接自己的将是多么艰苦的生活。
9岁的张含亮被二哥带着坐上绿皮火车，前往威武体校求学。
坐了整整一天一夜的火车，两人才到了学校。
但面对二哥的离开，自己孤身一人求学，张含亮还是流下了不舍的泪水。
虽然张含亮是学校年纪最小的孩子，但老师却没有因此对她放宽要求，反而对她更加严厉。
体校的生活十分艰苦，五点半就要起床出操，即使寒风刺骨也从来没有停止。
武术讲究“冬练三九，夏练三伏”，在极端的天气中训练；
对他们这些练家子来说是不可缺少的一个课程。
每到冬天时寒风刺骨，但是训练时为了减少阻力，她就只穿一件单薄的外套在冷风中训练。
夏日最热时在操场跑20公里，每次坚持不下去，她就拿着水龙头把自己从头浇到尾继续跑。
因为身体瘦小，在操场中训练结束的张含亮满身泥沙就像是从陷阱中爬出来一般。
不过，最让张含亮感到痛苦的，还是练习跳台阶。
一米高的台阶对又瘦又矮的张含亮来说是一个巨大的挑战。
第一次跳台阶时，张含亮小腿两侧的皮都磕破了也没跳上去。
但她并不甘心，也不放弃，继续一次又一次尝试这个艰难的动作。
经过不断地训练，张含亮的技术也不断提高，那些小伤小痛她都熟视无睹。
经过短短四年的训练，张含亮就在甘肃省女子剑术中拿到了冠军。
此后几年，她继续向更高阶的比赛进击，25岁时，张含亮已经成为了众人瞩目的国际冠军。
年，张含亮因为优异的专业成绩被甘肃政法大学特招为本科生。
这是她开启文通武备之梦的关键时期，也是点亮张含亮人生之路的一盏难以熄灭的长灯。
让武术照亮更多人年，大学毕业后的张含亮在天水师范学院成为了一名武术教师。
就像父亲说的那样：“一人练武可以强身，全家练武可以强族，人人练武可以强国”。
她想将武术的魅力传递给更多年轻人。
当张含亮第一次以老师的身份走进课堂时，同学们纷纷发出质疑的声音。
他们怎样也无法相信，眼前这个看起来和自己差不多大的年轻女孩竟然是自己的老师。
结果，张含亮在课堂上几个简单的招式，就让同学们对她心服口服。
在张含亮的课堂上，她总会耐心细心地将动作教给同学们。
张含亮总是想尽全力把中国武术的精华传授给更多年轻人。
年，张含亮第一次独立前往俄罗斯为外国学生授课。
启程前年近80的父亲对她千叮咛万嘱咐，从招式用法到武术文化背景。
父亲不厌其烦地叮嘱张含亮出门在外要注意自己的言行举止。
因为这次的出行，张含亮的一举一动都代表了国家民族的文化精神。
而张含亮也不负父亲所望，顺利完成了这次国外交流讲学任务。
此后，张含亮还受邀参加国际文化武术节，在法国、马来西亚等国讲授传播传统武术文化。
年，随着短视频文化的兴起，张含亮也在短视频平台发表了自己的第一个作品。
她不仅想让外国人可以看到中国优秀的传统文化，更想让中国人深刻了解自己的民族文化。
在第一条视频中，张含亮没有华丽的招式，也没有炫酷的拍摄技术。
只是简单的一套打拳动作就让网友看到了她功力的深厚。
慢慢积累出经验后，张含亮开始将各种冷兵器和运镜融入视频中。
从流星锤到中国刀，这些视频不仅需要张含亮深厚的武术功底；
还要经过精心的设计和前期大量的练习保证完美的拍摄效果。
对于这些兵器知识，张含亮还要通过查阅大量的史料资料确保传播正确的文化知识。
年，张含亮在视频网站上一段4分钟的视频爆火，让张含亮强势出圈。
连各大网络学习平台都纷纷引用张含亮的视频为其宣传。
年，张含亮受到央视邀约，在央视的元宵晚会上上演了武术《骁》，赢得满堂喝彩。
今年，她又参加了央视网络春晚的录制，让更多人看到了中国传统文化。
结语文以载道载仁者正道，武以养气养浩然正气。
“风过无痕漫九霄，翩若彩凤耀惊鸿”这是网友对张含亮的评价。
张含亮以传承发扬武术文化为己任，在弘扬传统文化中做出了巨大贡献。
传统文化作为中华民族的根和魂，也需要我们每个人努力传承和弘扬，并以自信和开放的姿态走向世界舞台。