飞镖比赛规则是每回合包括三个飞镖，从飞镖盘掉出来或掉下来的飞镖不能得分或重投。锦标赛的5秒规则要求在投掷第三个飞镖后，任何飞镖必须在飞镖板上停留至少5秒钟才能得分。基本上，飞镖是两个选手或两队选手之间的比赛。该组可以由两个或更多成员组成，双方队员轮流投。
比赛开始前的九次投掷通常可以作为个人赛前的热身，决定谁先开始为每个人或团队投掷飞镖。投掷最接近靶心的飞镖队先开始。轮到玩家时，每个玩家投一轮飞镖，然后玩家拿回自己的飞镖。如果球员的脚越过了投掷线或者不小心绊到并释放了他的飞镖，得分将不被计算在内，并且可能没有机会再次投掷。
根据5秒规则，飞镖必须在镖靶上停留5秒以上。如果一个飞镖掉了或者插入了另一个飞镖，那么这个分数就不算。玩家可以随时靠近飞镖板确认飞镖的位置，但在投掷一轮结束之前，任何人都不能触碰飞镖。出于安全考虑，任何人都不能站在镖靶2英尺以内。
打出双区和得分区，掌握飞镖板上可能得分的概率，有助于制定出最佳得分组合表，赢得最后的胜利。用双区开始游戏更好的策略是要么专注于飞镖板的左侧，要么放在右侧，这样可以增加击中目标双区或相邻双区的可能性。01要想赢下最后一局，必须懂得主动结束比赛，迅速走出之前的失误，重新调整比分组合。